Ansvarlig spill · 18+
Kjenner du at spillingen tar overhånd?
Pengespill er underholdning som koster penger, ikke en måte å tjene penger på.
- Bestem en grense for tid og penger før du begynner, og hold deg til den.
- Pengespill er kun for personer over 18 år.
Sist oppdatert 30. september 2026
Hjelpelinjen · Gratis og anonymt
800 800 40Gratis og anonym hjelp for spillere og pårørende, drevet av Blå Kors. Telefon hverdager kl. 09–18, chat hverdager kl. 11–15. Du kan få hjelp på engelsk og med tolk.
Mer hjelp
- Spillavhengighet Norge477 00 200
Brukerorganisasjon for spilleavhengige og pårørende. Telefon hverdager kl. 10–15, selvhjelpsgrupper og hjelp med gjeld. Gratis.
spillavhengighet.no → - Fastlegen din
Fastlegen kan henvise deg til behandling for spilleproblemer i spesialisthelsetjenesten. Behandlingen er en del av det offentlige helsetilbudet.
Spill med grenser
- Sett et beløp før du starter. Bruk bare penger du har råd til å tape, aldri penger til regninger, mat eller husleie.
- Sett en tidsgrense. Bestem hvor lenge du skal spille, og ta pauser.
- Ikke jag tap. Å spille mer for å vinne tilbake det du har tapt, er et av de tydeligste varseltegnene.
- Ikke spill når du er stresset, lei deg eller har drukket. Da er det vanskeligere å holde grensene.
- Bruk grensene hos spillselskapet. De fleste lar deg sette grenser for innskudd, tap og tid, ta en pause eller stenge deg ute.
Selvtest
Varseltegn
Hjelpelinjen har en selvtest på ti spørsmål. Svarer du ja på ett eller flere av dem, bør du stoppe opp og vurdere å søke hjelp.
- Du tenker mye på spillDu planlegger neste gang eller tenker på hvordan du kan skaffe penger til å spille.
- Du øker innsatsenDu må satse mer for å få den samme spenningen.
- Du klarer ikke å slutteDu har prøvd å trappe ned eller slutte uten å lykkes, og blir urolig når du ikke spiller.
- Du jager tapDu spiller igjen for å vinne tilbake det du tapte.
- Du skjuler detDu lyver for familie eller andre om hvor mye du spiller.
- Det går ut over livetSpillingen skader forhold, jobb eller økonomi, eller du låner penger for å spille.
Ta hele testen på hjelpelinjen.no.
Svar på påstandene over. Svarene dine lagres ikke og sendes ingen steder.
Dette er ikke en klinisk test eller en diagnose.
Verktøy som hjelper
- Grenser og selvutestengelseHos spillselskapet kan du sette grenser for innskudd, tap og tid, ta en pause eller stenge deg ute for en periode eller for godt.
- BlokkeringsprogrammerBetBlocker (gratis) og Gamban hindrer tilgang til spillnettsteder på PC, mobil og nettbrett.
- Betalingssperre i bankenMange banker lar deg sperre kortet for pengespill. Spør banken din.
- ForeldrekontrollPå barnas enheter stopper foreldrekontroll tilgangen til nettsteder for pengespill.
For pårørende
Spilleproblemer rammer også familie og venner. Både Hjelpelinjen og Spillavhengighet Norge gir råd til pårørende, også om økonomi og om hvordan du kan ta opp problemet. Du trenger ikke vente til personen selv ber om hjelp.
Pengespill i Norge
I Norge har Norsk Tipping og Norsk Rikstoto enerett på pengespill, og bare Norsk Tipping har lov til å tilby casino på nett. Spillselskaper med utenlandsk lisens har ikke norsk tillatelse og er ikke underlagt norske regler for tapsgrenser og spillerbeskyttelse. Lotteri- og stiftelsestilsynet har siden 2025 pålagt DNS-blokkering av slike nettsteder. Les mer på lottstift.no.
Vårt ansvar
- Vi retter oss bare mot voksne over 18 år og merker innholdet med aldersgrense.
- Vi skriver aldri at pengespill er en måte å tjene penger på, og vi lover ikke gevinst.
- Vi viser Hjelpelinjen på alle sider.
- Vi tilbyr ikke pengespill selv og har ingen spillkontoer.